Orari e Corsi di Yoga









Lezioni settimanali da ottobre a giugno
in orario serale (20-22) presso "Centro Gaia"
Via Noventa Vicentina 6, 36100 Vicenza

Corso di base:
ogni lezione comprende la pratica di asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione e introduzione al pranayama (per l’energia vitale), tecniche di rilassamento e Yoga Nidra, metodo yogico per rilassare le tensioni fisiche , mentali ed emozionali che sono profondamente radicate nelle aree del subconscio e dell'inconscio della mente.

Corso intermedio: saranno ulteriormente sviluppate ed approfondite le tecniche assimilate durante il corso di base, saranno introdotte tecniche di concentrazione e meditazione e vi sarà un approccio all’uso dei mantra, per un'espansione della coscienza che genera chiarezza mentale e sviluppa maggiore consapevolezza e capacità di affrontare le situazioni.

Corso avanzato: le lezioni comprendono la pratica delle asana principali; tecniche approfondite di pranayama (controllo e regolazione del respiro) unite alla pratica di Mudra, Bandha; approfondimento delle tecniche meditative; conoscenza e utilizzo di alcuni Mantra.

I corsi sono strutturati secondo un programma didattico sistematico e progressivo, adattabile alle esigenze e al percorso di chiunque desidera intraprendere un cammino di crescita personale e spirituale.

Le lezioni includono le spiegazioni riguardanti i differenti benefici e le controindicazioni delle pratiche insegnate.